Тренировка с весом собственного тела

Abstract

В пособии представлен теоретический материал по основным вопросам теории и методики физической подготовки; предложены самостоятельные работы по оценке уровня физического развития, физической подготовленности, и т.д.; представлены упражнения с собственным весом и комплексы из этих упражнений. Особое внимание уделяется практическим рекомендациям к занятиям как в учебное время, так и самостоятельной работе. Методические рекомендации предназначены для самостоятельной работы студентов дневной и заочной форм обучения вузов по дисциплине «Физическая культура».