Физкультурный режим студента

Abstract

Учебно-методическое пособие предназначено для сопровождения самостоятельной работы студентов педагогических вузов по дисциплине «Элективные дисциплины по физической культуре и спорту» и «Физическая культура и спорт». Целью учебно-методического пособия является изучение физкультурного режима студента с разных сторон, раскрываются сущность понятий «биологические ритмы», «двигательная активность» их функции, классификация, а также значимость режима дня по отношению к здоровью человека. Отдельное внимание уделяется изучению методики организации самостоятельных занятий аутогенной тренировкой, дыхательной гимнастикой, аэробикой. Учебное пособие может быть использовано в работе учителей физической культуры, инструкторов по физической культуре образовательных учреждений, тренеров.