Табата-тренировки

Abstract

В методических рекомендациях раскрываются вопросы организации занятий по физической культуре, целью которых является воспитание выносливости по методу Изуми Табаты; представлена методика проведения табата-тренировок. Отдельное внимание уделяется изучению методики организации самостоятельных занятий физической культурой. Методические рекомендации предназначены для сопровождения самостоятельной работы студентов по дисциплинам «Элективные курсы по физической культуре и спорту» и «Физическая культура и спорт», обучающихся по направлениям подготовки: 44.03.05 и 44.03.01 «Педагогическое образование». Также рекомендации могут быть использованы в практической подготовке преподавателей и студентов учебных групп отделения общей физической подготовки; в работе учителей физической культуры, тренеров.