Физиология адаптации, физических упражнений и движений человека

Abstract

В учебном пособии рассмотрены некоторые физиологические аспекты адаптации человека к физическим нагрузкам разной интенсивности. Дано общее представление об адаптации, в том числе клеток при их повреждении, а также механизмах адаптации организма человека к мышечной деятельности. Уделяется внимание теоретическим основам выполнения физических упражнений, их классификации, а также закономерностям развития физических ка-честв (скоростно-силовых, выносливости, быстроты, ловкости и др.). Приведена физиологическая характеристика состояний орга-низма при мышечной деятельности. Особое внимание уделяется физиологическим механизмам и закономерностям формирования двигательных навыков и обучению двигательным действиям. Акцентируется внимание на этапах формирования двигательного навыка, участии различных отделов спинного и головного мозга в организации двигательной деятельности человека. Изложенный материал будет полезен студентам высших учебных заведений, интересующимся преподаванием физической культуры, безопасности жизнедеятельности, физиологии, тренерам.