Биологические особенности физкультурно-оздоровительных занятий для женщин

Abstract

В монографии рассмотрены особенности реакции организма женщин зрелого возраста на эмоциональное напряжение, вызванное процедурой коррекции фигуры средствами фитнеса силовой направленности. Уделяется внимание роли личностных особенностей и врождённых способностей человека в различных видах деятельности, учёту типологических свойств нервной системы, личностной и ситуативной тревожности женщин в динамике занятий фитнесом. Дано общее представление о тревоге, тревожности и их роли в условиях коррекции фигуры средствами фитнеса. Рассмотрены особенности физкультурно-оздоровительных занятий для женщин зрелого возраста, а также методические аспекты построения тренировки силовой направленности с учётом типа фигуры. Приведены результаты психофизиологических исследований влияния эмоционального напряжения организма женщин зрелого возраста в динамике занятий фитнесом на умственную и физическую работоспособности. Изложенный материал будет полезен будущим специалистам по физической культуре, тренерам, а также всем желающим заниматься физкультурно-оздоровительной деятельностью.