Методические основы подготовки легкоатлетов бегунов на этапах тренировочного макроцикла

Abstract

В монографии рассмотрены некоторые методические особенности подготовки легкоатлетов бегунов, специализирующихся в беге на средние дистанции (400 м), в многоборье, тройном прыжке и в прыжке с шестом. Уделяется внимание теоретическим аспектам организации тренировочного процесса, средствам, методам, содержанию тренировочного процесса. Дано общее представление об основах подготовки бегунов на 400 м в подготовительном периоде тренировочного макроцикла по методике К. Харта. Приведены результаты внедрения предложенных методических рекомендаций по организации тренировочного процесса квалифицированных легкоатлетов, специализирующихся в беге на средние дистанции. Акцентируется внимание на развитии специальной выносливости средствами легкой атлетики, скоростно-силовой подготовке легкоатлетов, методических аспектах тренировочного процесса прыгунов с шестом средствами гимнастических упражнений. Дана теоретическая и методическая оценка скоростно-силовой подготовки юных многоборок на этапе начальной специализации. Изложенный материал будет полезен студентам высших учебных заведений, интересующихся преподаванием физической культуры и спорта, спортсменам, тренерам, педагогам, психологам.