Самостоятельная тренировка физических качеств. Гибкость

Abstract

Методические рекомендации составлены в соответствии с программой дисциплин «Элективные дисциплины по физической культуре и спорту» и «Физическая культура и спорт». В них представлен теоретический материал по обоснованию понятий «физические качества» человека. Рассматриваются методические рекомендации, которые позволяют лучше понять закономерности развития гибкости и применить их как в оздоровительных занятиях физическими упражнениями, так и в занятиях спортом. Предлагаемые практические упражнения будут по-лезными в физическом совершенствовании студентов. Методические рекомендации предназначены для сопровождения самостоятельной работы студентов дневной и заочной форм обучения педагогических вузов, по направлениям подготовки: 44.03.05 «Специальное дефектологическое образование»; 39.03.02 «Социальная работа» и 44.03.01 «Педагогическое образование». Рекомендации могут быть использованы в работе учителей физической культуры, инструкторов по физической культуре дошкольных образовательных учреждений, тренеров.